Mikilvægi þess að vera virkur meðan á lokun stendur

Mikilvægi þess að vera virkur meðan á lokun stendur

Coronavirus hefur hýst milljarða manna um allan heim. Lönd í öllum heimshornum hafa lokað - sum í margar vikur og mörg líta ekki út fyrir að opnast hvenær sem er. Með erfiðleikunum með að vera inni kemur önnur áskorun og það er hvernig á að halda heilsu. Þú getur verið blessaður með glæsilegu sveitinni við dyraþrep þitt eða þú gætir verið fastur í hári borgaríbúð án útiveru. Hins vegar er enn mikilvægt að þú haldir áfram að hreyfa þig með hreyfingu á hverjum degi. Hér eru helstu ráð Satin Boutique um bestu tegundir hreyfinga meðan á lokun stendur.

• Dönsum

Það er ekkert eins skemmtilegt og gamall góður dansleikur! Það er líka frábær hreyfing - fyrir líkama og huga. Það er fjöldinn allur af Zumba tímum á netinu sem vinna úr hverjum tommu líkamans, svo hreinsaðu herbergið eða farðu inn í bakgarðinn þinn (eða á svölunum þínum), sveifðu tónlistinni á iPad eða tölvu þinni og hreyfðu líkamanum þínum, klukkustund af Zumba getur brennt allt að 450 hitaeiningar (að meðaltali). Við erum með frábært útbúnaður fyrir Zumba hérna með hraðari röndum líka! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Finnst hugur

Vertu Zen með smá huga jóga, ekki aðeins er það gott til að byggja upp kjarnastyrk, það er frábær leið til að slaka algerlega á og slökkva á því sem er að gerast. Það byggir líka upp vöðva en á halla hátt frekar en að skila fyrirferðarmiklu útliti. Satin Boutique er með glæsilegt safn af jógafatnaði; þessi er of góður bara til að æfa OHM! Í hlébarðablúndum er það líka andar til að fá fullkominn þægindi: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Hlaupa fyrir það!

Hlaup er frábært - ef þú getur gert það utandyra með félagslegri fjarlægð er það góð sólóíþrótt og þú getur tengt þig við uppáhalds lögin þín ef þú tekur snjallsímann þinn með þér. Ef þú hefur aldrei hlaupið áður skaltu byrja rólega og prófa eitt af forritunum sem eru í boði til að byggja upp þol þitt. Þú verður undrandi hvað þú getur náð á örfáum vikum, við mælum með Couch til 5K. Vertu þægilegur og straumlínulagaður til að klæðast hlaupum, við höfum hið fullkomna sett: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates er svipað jóga að því leyti að það byggir upp kjarnastyrk, það er ekki hratt og það er krefjandi svo ef þú vilt eitthvað sem heldur þér í formi og þéttu gæti það verið rétta æfingin fyrir þig. Ef þú hefur aldrei prófað það áður skaltu byrja á byrjendanámskeiði á netinu og byggja þig hægt upp. Upphaflega var Pilates notað í endurreisnarskyni eftir aðgerð eða meiðsli en nú er það alheimsfyrirbæri með fræga fólkinu og okkur venjulega fólki sem elskar það sem það gerir líkamanum. Notið eitthvað svona sem er bæði andar og þægilegt: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Walking

Auðvitað, ef ekkert af ofangreindu höfðar til þín - farðu bara. Að ganga er frábært til að hreinsa hugann og það fær líkama þinn á hreyfingu. Að auki heldur það þér virkum, svo jafnvel þó þú farir bara 20 mínútna göngutúr einu sinni á dag, þá færðu líkama þinn í gang. Þetta er mjög þægilegt útbúnaður til að ganga, klæðist með jogger topp og rennið því af þegar þú byrjar að hita upp: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top