Innlendar Bandaríkin Ókeypis sending fyrir flestar vörur

0

Karfan þín er tóm

Hvernig á að hvetja sjálfan þig til að komast í form

09. Janúar, 2020

Hvernig á að hvetja sjálfan þig til að komast í form

Það er janúar og við vitum öll hvað það þýðir! Burtséð frá því að takast á við timburmenn áramótanna og komast aftur í vinnuna höfum við öll hlaðið pundunum yfir hátíðarnar. Að borða kalkún með öllu tilheyrandi og njóta sætra skemmtana vikum saman mun líklega hafa velt vigtinni í ranga átt. Með það í huga var ein af áramótaheitum þínum líklega að koma þér í form - eða vissulega varpa nokkrum pundum í tíma fyrir hlýrra veður í nokkra mánuði. Þegar þú hefur tekið ákvörðunina þarftu að bregðast við henni og það er allt of auðvelt að láta ástæður fyrir því að þú þarft ekki að æfa læðast að huganum. Þú ert þreyttur, ert með húsverk, börnin þurfa hjálp við heimanámið, það rignir, þú gerir það á morgun - allar afsakanir sem við höfum upplifað en þú verður að vera agaðri ef þú vilt velta fitunni aftur! Hér eru helstu hvetjandi ráðin frá Satin Boutique til að komast í form árið 2020!

  • Settu raunhæf markmið

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Ef þú hefur ekki svo mikið sem horft á strigaskó í fimm ár, þá er ólíklegt að þú getir hlaupið í hálftíma! Svo, taktu það rólega. Byrjaðu á raunhæfu markmiði - ef þú vilt hlaupa skaltu hlaða niður forriti sem eykur hæfni þína. Þú byrjar á aðeins einnar mínútu hlaupi, þá hröðum fimm mínútna göngufjarlægð, svo annarrar mínútu hlaupi, svo hraðri göngu. Næst geturðu aukið það í 90 sekúndna hlaup, fimm mínútna gönguleið o.s.frv þar til þú getur hlaupið í nokkrar mínútur í senn. Haltu áfram! Afrekið er þegar þú getur hlaupið í 20 til 30 mínútur án þess að taka hlé. Sama gildir um aðrar æfingar, byrjaðu á litlum markmiðum og þegar þú hefur náð þeim, gerðu þessi markmið meira að áskorun.

  • Finndu líkamsræktarvin!

Það er alltaf gott að hafa einhvern við hliðina á þér þegar þú tekst á við eitthvað krefjandi svo finndu vin og fylgstu með líkamsræktarferð þinni saman. Þannig, þegar annað ykkar finnst ekki eins og að æfa, getur hitt gert það sem hvetur! Þú munt ná meira saman og að hafa einhvern við hlið þér mun tíminn líða hraðar.

  • Prófaðu mismunandi hluti

Bara vegna þess að náinn vinur þinn elskar þolfimi þýðir ekki að þú gerir það líka! Verslaðu - prófaðu mismunandi hluti og sjáðu hvað hentar þér best. Þú vilt kannski frekar dans eða þyngdarþjálfun, kannski munt þú njóta Pilates eða Yoga. Þú gætir fundið prufutíma í þínu heimabyggð svo skráðu þig í prufur og sjáðu hvað þér líkar best.

  • Gefðu þér verðlaun

Þegar þú nærð einhverju áttu skilið verðlaun! Ef þú vilt virkilega komast í form, þá mun líkami þinn líta betur út en nokkru sinni í einhverjum fínum nýjum undirfötum svo hafðu markmið í huga. Af hverju ekki að festa það undirfatasett sem þú elskar á tilkynningartöflu þína til að minna þig á lokamarkmið þitt? Við elskum þetta Elegant Moments Crochet Bralette Set - það er mikill hvati! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • Gefðu líkama þínum meðlæti!

Eftir að þú hefur æft verða limirnir þreyttir og verkir, svo af hverju ekki að dekra við þig í dýrindis nuddi? Jafnvel betra - njóttu nudds fyrir tvo og láttu maka þinn taka þátt! Gakktu úr skugga um að virkilega strjúka liði og bein en notaðu mjög góða nuddolíu til að ná þeim árangri sem þú vilt. Af hverju ekki að velja nuddolíu sem veitir útlimum þínum ekki aðeins þann létti sem þau þurfa heldur skapar líka sálarstemmningu? Þegar þú ert heill - geturðu farið lengur! Prófaðu Karma Sutra Oil Satomatic Boutique Aromatic Oil Serenity er hið fullkomna tonic! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


Skildu eftir athugasemd

Athugasemdir verða samþykktar áður en þær birtast.

Gerast áskrifandi